咖喱三色蔬的做法和食材用料及健康功效

速冻玉米粒青豆相克食物胡萝卜1根相克食物洋葱少许相克食物油 盐酱油 鸡精 咖喱粉白糖相克食物水淀粉

咖喱三色蔬的做法

1.速冻玉米粒、青豆各半碗。

2.胡萝卜1根洗净去皮、切成长段再切成小丁。

3.锅内放少许油，微热后放入洋葱略炒，放胡萝卜丁翻炒两分钟。

4.再放入速冻玉米粒、青豆粒，半碗开水，盖上锅盖中火焖两分钟左右，打开盖，加入1勺盐、1/2勺酱油、1/2勺鸡精、1勺咖喱粉、1勺白糖翻炒两分钟左右，分两次淋入少许水淀粉即可盛出装盘。