每天睡前吃几粒枸杞子有什么好处

枸杞子归肝、肾、肺经，每天睡前吃几粒枸杞子，可以起到补肾益精、补肝明目、润肺等好处。

1、补肾益精

每天睡前吃几粒可以起到补肾益精的作用，对于肾虚遗精、腰膝酸痛、神疲乏力、小便清长、夜尿频多等症状有一定的调理效果。

枸杞子还具有补肝明目的功效，可以缓解目昏多泪、头晕目眩等症状。

3、润肺

睡前吃几粒枸杞子还可肺，能够改善消渴、虚劳咳嗽等症状。

现代药理研究表明，枸杞子能够抑制脂肪在肝细胞内沉积，有利于促进肝细胞再生，预防脂肪肝。但脾虚便溏的人群应慎服枸杞子，以免加重病情。