女性的抗衰老从更年期开始

女性更年期是由于卵巢功能衰退，女性的生命进入退行性状态，身体会出现一系列的衰退表现，无论是心理，还是机体功能，都会表现出不适应和力不从心的状况，人们会觉开始得衰老了。

其实更年期的实质是女性在自己生命进程中，对即将到来的衰老做顽强的抗争。

过去，人类平均寿命在50-60岁之间的时候，女性的更年期与老年期几乎同时到来，那时，更年期的问题，并没有多么严重，从而被人类忽视，同时，也没有得到医学界的重视，随着人类平均寿命的逐渐延长，女性在壮年就进入了更年期阶段，这个时段，女性在心理上还不能面对衰老的到来，而生理已经进入衰退期了，人类在进化中对于更年期的抗争是一种自然与生物的进化，也是医学与社会学的需求。

60年来中国人均寿命的变化，从平均1949年前的35岁，到2006年的78.3岁，有了非常大的提高。

我国曾在1980年调查29个省市13万多名妇女，自然绝经的年龄是在42～58岁之间，平均49.5岁，当然还有个别的早到39岁，晚到60岁。在60年前，中国人平均寿命为不到50岁，女性的更年期与老年期几乎同时到来，人类的目标在于如何抗衰老，如何提高人均寿命，随着人民生活条件的改善,现在女性平均年龄可达75岁，甚至更长，也就是说，人生的1/3时间将从更年期开始。

女性在40-50岁的时候根本不认为自己要老了，很多女性对于突然出现的月经紊乱，甚至绝经，以及随后出现的超热出汗，失眠焦虑，情绪不稳等症状，表现出前所未有的惊慌失措，或者采取回避态度，假装不知道，用各种原因来解释和回避这个问题，而不愿意面对。

更年期到来的女性，首先应该感到庆幸，我们已经走过了人生的大半时间，也就是说只有你活的足够长，才能够进入和体验更年期阶段的人生过程。那么，对于更年期的认识与干预，是女性生命过程中必须经历的过程，这既是进入更年期阶段，提高生活质量的需求，也是生命长河中，抗衰老的必须选择。

面对突然到来的更年期，顺其自然是一种选择，积极对应也是一种选择，而不是自怨自艾，怨天尤人，我们对于更年期的思考，更多的是如何认识与正确干预，使得更年期成为生命中一个新的起点，成为我们正确认识生命过程，也成为我们抗衰老的起始。