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超简单备孕方式

发布时间:2024-11-06 11:00
导读:备孕其实我只做了几个准备
曾经的我因为高龄备孕焦虑了很长时间,一来错过了最佳怀孕年龄,二来本身月事颜色又少又淡,还不规律,后来做了很多功课,终于如愿以偿!36岁生一胎,39岁生二胎,现在二宝已经9个月了。
关于最佳怀孕时间
虽说是24-30岁之间是最佳生育年龄,女的30岁后生育能力会下降,但很多人不是想这时候生就可以生的,比如我……都过了能怎么办呢?事实证明再好的年龄也不如一个好身体,现在亚健康的人太多了(比如之前的我),35岁前还不如我备孕时好,所以年龄上个人觉的不是绝对的,只是概率问题。当然能在合适的年龄生儿育女最好,咱们只管尽力而为,努力生活就好!
我原计划是在1-3月,7-9月怀的,只要宝宝不生在大冬天都是好时候,但二宝还是计划提前来了超简单备孕方式,生在大冬天,实在太太不方便了,巨冷的天气,出生还没回家就一天拉N次便便,洗N次PP,很容易受凉。
备孕其实我只做了几个准备
备孕前做了全身检查(包括牙齿,拔了智齿)
提前3个月吃叶酸,老公也吃
每周三次以上爬山运动(有时慢跑,大概一小时)
每天一杯豆浆(牛奶),一个鸡蛋
肉菜均衡,少油炸(辣椒没少吃哈哈)
早上睡醒更容易好孕(两个都这么来的)
完后后腰垫个枕头半小时左右
早睡早起不熬夜(熬夜伤身)
放松心态,顺其自然,享受过程
⭐祝看到的姐妹都如愿以偿,好孕顺利!
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